フランスは付加価値税が20％、と日本の消費税の倍の税金を取られるが、その分、福祉が充実している。
例えば失業手当期間は日本なら1年間だが、フランスは53歳未満が2年、56歳以上なら3年支給される。
また、職業訓練の一環として、18 歳以上の場合は、運転免許取得のために 500 ユーロの 補助金が支給される。
教育面では公立の小学校から大学まで授業料がいらないなど、税金の使い道がハッキリしているので文句も出ない。
パリ駐在員がこれらの恩恵を受けることはないが、Aさんが日本へ帰国することの不安は、大好きなパチンコに入り浸ることだ。
年に1回ぐらいは帰国していたのだが、この時も真っ先に行くのがパチンコホールだった。
で、5年間の駐在を続けて分かったことは、パリではおカネが貯まることだ。年間で換算すると130万円に達していた。日本にいる時は毎月10万円以上をパチンコに使っていた、ということだ。
フランスというパチンコから隔離されて環境だから止められたわけだが、日本は離島暮らしでもしない限り、パチンコ店は減ったと言えども、そんじょそこらにまだある。Aさんの意志では止めることができそうもないのだ。
無理して止めようとはしないで、おカネがもったいないからパチンコから足を洗いたいのであれば、0.25パチでパチンコに触れあうという方法もある。
では、ここから具体的な方法だ。
1. 目標を立てる: どれくらいの頻度でパチンコに行くのをやめたいですか？毎週1回減らす、毎月1回減らす、そもそも辞めるかどうか検討するなどの目標を設定しましょう。
2. 支援を求める: パチンコを止めるのは一人で行うのが難しい場合があります。精神的な支援が必要な場合は、カウンセリングやサポートグループに参加してください。パートナーや親しい友人にサポートを求めるのも効果的です。
3. トリガーを特定する: パチンコに行くことに関連する特定のトリガーを見つけましょう。これは感情、状況、人々など、パチンコに行くことにつながる刺激のことです。例えば、ストレス、孤独、暇、親しい友人や家族の影響などが挙げられます。
4. トリガーに対処する: 特定のトリガーが発生した場合、別の健康的な行動に切り替えてみましょう。例えば、ストレスがトリガーの場合は、瞑想やリラックスする活動をすることでストレスを軽減しましょう。
5. 予防策を講じる: また、パチンコへのアクセスを制限する予防策を講じることも重要です。身近なパチンコ店に行かない、財布から現金を減らす、家族や友人にパチンコへ行かないように協力してもらうなどの方法があります。
6. リラックスと自己保護: パチンコをやめようとすると、ストレスや不安が増えるかもしれません。自己保護のために、定期的なリラクゼーション活動を行い、適切な休息を取りましょう。
7. 後退について理解する: 順調に進んでいるときに何かをして、一度失敗するかもしれません。パチンコに戻ることがありますが、失敗は普通です。それを理解し、前進してください。
8. 自己評価と報酬: パチンコをやめることに成功したときに自分自身を報酬することも大切です。例えば、貯金をして自分への賞賛をしてください。
9. 長期的なゴール: パチンコをやめるのは一生ものの変化です。成功するために、長期的なゴールを設定し、それに向かって進んでください。
10. ケアの要求: パチンコによる問題が深刻な場合は、専門のサポートを受けることを検討してください。アルコール依存症、過食症、薬物依存症など、それに関連する問題があるかもしれません。
パチンコから手を切ることは、大きな挑戦ですが、この手順を追うことで、それを達成するための助けになるでしょう。
以上
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